Rundum in Bewegung

Buggy-Lauf-Fit

 

 Dieses Outdoorworkout richtet sich an alle Mamas die zusammen mit Baby mit dem Laufen/Walken beginnen oder wieder einsteigen wollen.

Eine Trainingseinheit beinhaltet Laufintervalle im Wechsel mit verschiedenen Kräftigungsübungen zur Steigerung der Ausdauer und Stärkung der Muskulatur mit abschließenden Dehnübungen. Durch Bewegung an der frischen Luft wird das Immunsystem gestärkt. Laufen regt den Stoffwechsel an, hat positive Auswirkungen auf Körper, Seele und Geist. Bei optimaler Herzfrequenz wird eine effektive Gewichtsreduktion unterstützt und das zusammen mit Deinem Baby und den anderen Mamas motiviert zusätzlich, wieder in Form zu kommen. 

 

Bitte starte Buggy-Lauf-Fit erst nachdem Du an einem Rückbildungskurs teilgenommen hast und die Geburt ca. 5 Monate zurückliegt. Der Kurs kann mit jedem Kinderwagen durchgeführt werden, auch wenn dein Baby noch in der Wanne liegt. Das Training findet auf gefestigten Wegen statt. 

 

Kursleitung: Nina Carroccia

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Mittwoch 9:30 Uhr - 10:30 Uhr

 

7 Termine / 45,-€

 

Kursbeginn: 01.09.2021

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Treffpunkt:

Thermen Park der Saarland Therme, Zum Bergwald 1, Hanweiler

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Bitte kommen Sie in Joggingschuhen und in bequemer, wetterfester Kleidung. Regen- bzw. Sonnenschutz für Ihr Baby bitte nicht vergessen.

Bei Gewitter oder Dauerregen findet der Kurs Freitags statt.

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Jeder Kursteilnehmer ist für seinen gesundheitlichen Zustand sowie für seine körperliche Belastung selbst verantwortlich. Bei gesundheitlichen Bedenken klären Sie dies bitte vorher mit Ihrem Arzt. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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