Rundum in Bewegung

 HIIT

Gymnastik für Frauen 

 

Das Power-Workout für Frauen 

 

Hauptteil der Stunde ist ein 20-30 Minuten hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - in dem wir nicht nur unseren Körper an seine Grenzen bringen, sondern auch überschüssiges Körperfett schmelzen lassen. Durch HIIT wird Deine Fitness gesteigert und der Stoffwechsel deutlich verbessert.

Wir beenden die Stunde mit einer ausgiebigen Stretchingeinheit um unseren Körper runter zu fahren und zu entspannen. Eine Verkürzung der Muskulatur wird verhindert und dadurch die Beweglichkeit gefördert.

 

Der Kurs richtet sich an ALLE Frauen die Lust haben sich richtig auszupowern.

 

Für frischgebackene Mamas eignet sich HIIT erst nachdem die Geburt min. 6 Monate zurück liegt, als Folgekurs nach Rückbildungsgymnastik und Mama in Bewegung.

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mit Krankenkassenanerkennung

 

(die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 75,-€ der Kursgebühr)

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Kursleitung: Nina Carroccia

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Montag 18:00 Uhr 

12 Termine / 108,-€

 

Kursbeginn: 06.09.2021

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Mittwoch 19:00Uhr - 20:00Uhr 

12 Termine / 108,-

 

Kursbeginn: 01.09.2021

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Trainingsort: 

bei dir zu Hause (online über Zoom)

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Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldungen werden nach E-Mail Eingang berücksichtigt.

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Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich,

soweit noch frei Plätze vorhanden sind.

(Abrechnung mit der Krankenkasse bei Einstig in die laufende Kursreihe nicht möglich) 

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Jeder Kursteilnehmer ist für seinen gesundheitlichen Zustand sowie für seine körperliche Belastung selbst verantwortlich. In unserem HIIT Teil werden unter anderem durch Sprünge, Squats, Burpees usw. die Gelenke beansprucht, wenn du damit Probleme hast oder andere gesundheitliche Bedenken vorliegen kläre dies bitte vorher mit Deinem Arzt.

  

 

 

  

 

 

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