Rundum in Bewegung

Mama in Bewegung

mit oder ohne Baby


Das Workout für aktive Mamas.

Geeignet für alle Mamas, die nach der Rückbildungsgymnastik weiterhin aktiv bleiben wollen. In diesem funktionellen Ganzkörpertraining, haben wir es auf die Problemzonen einer jeden Mama abgesehen.

Nach einem Warm-Up kräftigen wir im Hauptteil den gesamten Körper. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Stärkung der Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur mit Berücksichtigung der Körperveränderung nach Schwangerschaft und Geburt. Rückenschmerzen werden vorgebeugt und bestehende Beschwerden gelindert.
 

Bei geeigneten Kräftigungsübungen oder beim Warm-Up können die Babys nach bedarf auch miteinbezogen werden und freuen sich über die körperliche Nähe zu ihren Mamas.

Mit Krankenkassenanerkennung

(Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 75,-€ der Kursgebühr)

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Kursleitung: Nina Carroccia

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Donnerstag 09:30Uhr - 10:30Uhr

12 Termine / 108,-€

 

Kursbeginn: 02.08.2021

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Trainingsort:

dein zu Hause (online über Zoom)

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Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldungen werden nach E-Mail Eingang berücksichtigt.

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Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, soweit noch frei Plätze vorhanden sind. 

( Abrechnung mit der Krankenkasse beim Einstieg in die laufende Kursreihe nicht möglich)

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Jeder Kursteilnehmer ist für seinen gesundheitlichen Zustand sowie für seine körperliche Belastung selbst verantwortlich. Bei gesundheitlichen Bedenken kläre dies bitte vorher mit Deinem Arzt.

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