HIIT Gymnastik für Frauen - dein Ganzkörperkräftigungstraining

Das Power-Workout für Frauen
Hauptteil der Stunde ist ein 20-30 Minuten hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - in dem wir nicht nur unseren Körper an seine Grenzen bringen, sondern auch überschüssiges Körperfett schmelzen lassen. Durch HIIT wird Deine Fitness gesteigert und der Stoffwechsel deutlich verbessert.
Wir beenden die Stunde mit einer ausgiebigen Stretchingeinheit um unseren Körper runter zu fahren und zu entspannen. Eine Verkürzung der Muskulatur wird verhindert und dadurch die Beweglichkeit gefördert.
Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die Lust haben, sich richtig auszupowern.

Präventionskurs mit Krankenkassenanerkennung
(die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen min. 75,-€ der Kursgebühr)


Montag 18:00 Uhr
12 Wochen / 120,-€
Kursbeginn: 26.08.2024

Dienstag 19:00 Uhr
12 Wochen  / 120,-€
Kursbeginn: 27.08.2024

Trainingsort:
Dom Bliesransbach
Eschringerstraße 9, 66271 Bliesransbach - Kleinblittersdorf

verbindliche Anmeldung an
anmeldung@rundum-in-bewegung.de
oder per WhatsApp an 0173 9078375

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldungen werden nach E-Mail Eingang berücksichtigt.

Für frischgebackene Mamas eignet sich HIIT erst nachdem die Geburt min. 6 Monate zurück liegt, als Folgekurs nach Rückbildungsgymnastik und Mama in Bewegung.

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, soweit noch freie Plätze vorhanden sind.
(Abrechnung mit der Krankenkasse bei Einstig in die laufende Kursreihe evtl. nicht möglich)

Jeder Kursteilnehmer ist für seinen gesundheitlichen Zustand sowie für seine körperliche Belastung selbst verantwortlich. In unserem HIIT Teil werden unter anderem durch Sprünge, Squats, Burpees usw. die Gelenke beansprucht, wenn du damit Probleme hast oder andere gesundheitliche Bedenken vorliegen kläre dies bitte vorher mit Deinem Arzt.