PILATES 60 PLUS - KÖRPER IN BEWEGUNG

Pilates 60+ richtet sich an aktive Menschen ab 60 Jahren, die ihre Gesundheit gezielt fördern und ihre körperliche Leistungsfähigkeit erhalten oder verbessern möchten. Der Kurs basiert auf den Prinzipien des klassischen Pilates-Trainings und verbindet ruhige, kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung und einer achtsamen Körperwahrnehmung.
Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung von Mobilität und Balance, sowie die Förderung einer gesunden Körperhaltung. Durch sanfte und gelenkschonende Übungen werden Alltagseinschränkungen reduziert, das Gleichgewicht geschult und das Risiko von Sturzverletzungen verringert. Gleichzeitig unterstützen Entspannungs- und Atemeinheiten den Stressabbau und steigern das allgemeine Wohlbefinden.
Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für bereits aktive Seniorinnen und Senioren. Die  Übungen werden individuell an das Leistungsniveau der Teilnehmer angepasst.

Präventionskurs mit Krankenkassenanerkennung
(die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 100% der Kursgebühr)

Dienstag 09:00 Uhr
12 Wochen / 132,-€
Kursbeginn: 06.01.2026

Trainingsort:
Dom Bliesransbach
Eschringerstraße 9, 66271 Bliesransbach - Kleinblittersdorf

Verbindliche Anmeldung per Anmeldeformular, E-Mail: anmeldung@rundum-in-bewegung.de oder WhatsApp an 0173-9078375. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt.

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, soweit noch freie Plätze vorhanden sind.
(Abrechnung mit der Krankenkasse bei Einstig in die laufende Kursreihe evtl. nicht möglich)

Jeder Kursteilnehmer ist für seinen gesundheitlichen Zustand sowie für seine körperliche Belastung selbst verantwortlich. Bei gesundheitlichen Bedenken kläre dies bitte vorher mit Deinem Arzt.