MAMA IN BEWEGUNG

Das Workout für aktive Mamas. (mit oder ohne Baby)

Geeignet für alle Mamas, die nach der Rückbildungsgymnastik weiterhin aktiv bleiben wollen. In diesem funktionellen Ganzkörpertraining, haben wir es auf die Problemzonen einer jeden Mama abgesehen.
Nach einem Warm-Up kräftigen wir im Hauptteil den gesamten Körper. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Stärkung der Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur mit Berücksichtigung der Körperveränderung nach Schwangerschaft und Geburt. Rückenschmerzen werden vorgebeugt und bestehende Beschwerden gelindert.
Bei geeigneten Kräftigungsübungen oder beim Warm-Up können die Babys nach bedarf auch mit einbezogen werden und freuen sich über die körperliche Nähe zu ihren Mamas.

Präventionskurs mit Krankenkassenanerkennung
(Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten min. 75,-€ der Kursgebühr)

Dienstag 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
12 Wochen  / 120,-€
Kursbeginn: 09.04.2024

Trainingsort:
Dom Bliesransbach
Eschringerstraße 9, 66271 Bliesransbach - Kleinblittersdorf

verbindliche Anmeldung an
anmeldung@rundum-in-bewegung.de
oder per WhatsApp an 0173 9078375
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldungen werden nach E-Mail Eingang berücksichtigt.

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, soweit noch freie Plätze vorhanden sind.

( Abrechnung mit der Krankenkasse beim Einstieg in die laufende Kursreihe evtl. nicht möglich)

Jeder Kursteilnehmer ist für seinen gesundheitlichen Zustand sowie für seine körperliche Belastung selbst verantwortlich. Bei gesundheitlichen Bedenken kläre dies bitte vorher mit Deinem Arzt.